گُدار

آکادمی روان‌شناختی دکتر عقیلی

بازشناسیِ «دیوار و پنجره» — نزدیکیِ نادرست با نفرِ ثالث

جلسهٔ ۲ از ۲۰ · بستهٔ افزایشِ وفاداری

شناساییِ الگویِ خطرناکِ «پنجره به بیرون، دیوار به همسر» قبل از این‌که به رابطه‌ای واقعی تبدیل شود.

رویکردِ درمانی: پیشگیری (گلس)

این جلسه برایِ چه کسی است

برایِ کسی که با یک همکار یا دوست راحت‌تر از همسرش حرف می‌زند. برایِ کسی که چیزهایی را با کسِ دیگری در میان می‌گذارد که همسرش نمی‌داند، و برایِ زوجی که می‌خواهند بدانند مرزِ دوستیِ سالم با نزدیکیِ خطرناک کجاست.

در این جلسه چه می‌گذرد

۱. شناختِ استعاره‌ی «دیوار و پنجره» و کاربردِ عملی‌اش ۲. تشخیصِ نشانه‌های چرخشِ صمیمیت به‌سمتِ بیرون، پیش از آنکه دیر شود ۳. توافق بر سرِ یک قاعده‌ی ساده برایِ بستنِ پنجره‌های ناخواسته

چرا این جلسه اینجایِ مسیر است

دومین جلسه است و مفهومِ کلیدیِ پیشگیری را می‌آورد: دیوار و پنجره. الگو این است که به‌تدریج پنجره‌ای به بیرون باز می‌شود و دیواری در برابرِ همسر بالا می‌رود، و نشانه‌اش راز است — چیزهایی که با آن شخص در میان گذاشته می‌شود و با همسر نه. اهمیتِ جایش این است که بیشترِ خیانت‌های هیجانی از همین‌جا شروع می‌شوند، مدت‌ها پیش از هر تصمیمی.

تمرین‌هایِ این جلسه

  • آزمونِ پنجره
  • فهرستِ گفته‌نشده‌ها
  • بستنِ یک پنجره

دستورالعملِ کاملِ هر تمرین — چطور اجرا شود و چه اثری دارد — درونِ اپ در دسترس است. هر جلسه در سه سطحِ عمق ارائه می‌شود: ساده، عالی، و پیشرفته.

← همهٔ جلساتِ بستهٔ افزایشِ وفاداری

ورود به اپِ گُدار ←